Testimonial, turun berat badan dari 75kg menjadi 63 kg

Testimony menggunakan diet kuantitas (diet holistik), turun dari 75 menjadi 63 dalam 3 bulan tapi masih bisa makan tiramitsu, chocolate, ice cream dll. Saya sajikan apa adanya :

Waktu itu bobot badan saya mencapai 75 kg. Dg tinggi 160 cm, rasanya saat itu saya terlihat sgt'bulat' dan tentu saja tiap berjalan,bebanberat itu sgt terasa. Awalnya PD saja sih dg keadaan itu karena mmg dlm keluarga ukuran'besar' itu biasa. Cuma keinginan tuk memiliki
tubuh ideal itu jg ada. Apalagi saya memiliki pin di kaki kanan, dokter menyarankan saya menurunkan berat badan agar beban kaki saatberjalan tdk terlalu berat.Sayapun mdpt byk referensi ttg cara diet dari teman maupun saudara yg kebetulan dokter.Ada cara diet yg
kelihatannya'menarik'bagi saya.Yg saya tau diet kuantitas namanya.Dengan melakukan diet tsb, kita masih bisa menikmati makanan2 enak dan tdk perlu terlihat pucat/lemas.Hanya saja yg harus dilakukan adalah mengendalikan kuantitas yg kita makan.Teman saya blg,"itu untuk
mengecilkan lambung".Akhirnya pertengahan bln juni 2007 lalu saya memutuskan tuk memulai diet model ini. Diet tersebut saya padukan dg diet karbohidrat.Karena saya berpikir meskipun saya mengurangi karbohidrat, saya masih mendapatkan energi dr makanan yg lain yg masih bebas saya makan.Intinya makan apa saja yg penting sedikit2, frekuensi
sering tidak apa2 asalkan jangan sekaligus banyak.Sama jg spt saat minum, jangan minum 3 atau 4 gelas sekaligus dg maksud memenuhi target air tiap harinya.Karena itu justru membuat lambung melar. Pokoknya nikmati saja tiap gigitan makanan yg kita kunyah.Jangan tergesa2.Yg penting penasaran atas rasa makanan sdh terpenuhi.Saya jg
mengoptimalkan usaha diet ini dg berolahraga ringan.Berjalan kaki sepulang kantor menuju halte busway di monas adalah salah satunya.Untuk beberapa waktu saya jg menyempatkan diri latihan di fitness center, itupun hanya yg ringan2.Hal terfavorit bagi saya di
fitness center adalah berjalan di atas treatmill dan berputar dg torso rotation.Kurang lebih dlm 1 bln pertama saya berhasil menurunkan berat badan 3 kg.Tapi tentu saja penurunan tsb tdk begitu terlihat. Orang2 sekitar msh blm'ngeh'dg perubahan itu.
Bete jg dg hasil yg ga bs terlihat langsung oleh org lain.Pasti sebel bgt deh apalagi justru perjuangan berat itu adanya diawal2.Makan dg porsi yg jauh lbh sedikit dr biasanya.Mengendalikan makan disaat lambung blm'sesak'jg sulit.Tp karena sdh bertekad kuat,saya tetap melanjutkan usaha ini.Dan 3 bln berikutnya sdh mulai ada komentar
tmn,"eh,kamu kurusan ya?"..Wah..Senang rasanya mendengar itu.Saya makin semangat menjalani pola makan seperti itu.Lama kelamaan saya jg terbiasa dan justru menjadi hal yg menyenangkan.Skrg ini makan sedikit saja sdh merasa kenyang.Jika ada tawaran cheese
cake,tiramitsu,chocolate atau ice cream..Saya jg tdk ragu memakannya..Klo merasa lapar di jalan dan beli gorengan jg ga masalah..Hee menyenangkan bkn?? Sampai detik ini berat saya sdh menjadi 63 kg.Sdh turun 12 kg. Memang masih jauh dari target 55 kg. Tp
saya yakin dg mempertahankan pola seperti ini, saya bs menjadi ideal..Dukung aku ya temans!